Maestras

Graziella

Graziella empezó a dar clases de fitness en 1988. Después centró su trabajo en el yoga y completó una certificación de seis años en Yoga Iyengar. Sus clases son para todos los niveles, desde quien empieza hasta quien ya lleva años de práctica. Le importa la instrucción clara y un aprendizaje sin prisas, para que cada quien pueda enfocarse en la alineación, la respiración y la conciencia del cuerpo. Graziella acompaña a cada persona a construir una práctica constante y enfocada, y a mejorar la postura, la estabilidad y la claridad mental. Sigue formándose con Gloria Goldberg, Abhijata Iyengar y Prashant Iyengar.

Andrea

Andrea es local de Sayulita desde hace mucho: casi 20 años viviendo de tiempo completo en México. Completó su certificación de 300 horas de yoga en línea con Jules Mitchell en 2022, donde estudió biomecánica, somática, ciencia del dolor y yoga restaurativo. Su certificación de 200 horas la recibió de Narayani, de Paraiso Yoga en Sayulita (2018), y la de 50 horas de Yin Yoga de Maria Abad, de Paraiso Yoga (2023). Hace poco se formó con Jim Gallas para guiar prácticas de Qigong en la tradición Wai Dan Gong. Donde más feliz está es en su casa en la selva, en San Ignacio, con su esposo, sus 2 hijos, 3 perros y 3 gatos.

Amy Cain

Amy Cain tiene más de 30 años de formación en danza en Estados Unidos y en el extranjero. Fue copropietaria del estudio de danza NHPAT durante 23 años, codirectora de Revolve Dance Company y maestra de jazz para el alumnado avanzado de Houston Ballet Academy. Como bailarina profesional formó parte de Revolve Dance Company, Ad Deum Dance Company y Dominic Walsh Dance Theater. Las clases de Amy son solo con registro previo, así que escríbenos para reservar su lugar.

Abigail

Meditación de autoindagación somática | HETA: Enfoque de Transformación Corporal Armonizada Abigail es practicante somática, educadora y fundadora de MágiCo, una práctica de bienestar integral que reúne salud digestiva, medicina vegetal(+), conciencia del sistema nervioso e integración somática. Su trabajo parte de una idea sencilla: el cuerpo es la prueba de fuego del amor. Con su enfoque HETA, invita a explorar los múltiples lenguajes del cuerpo, como sensación, emoción, activación, intuición y respuesta fisiológica, como información valiosa y no como problemas que suprimir o controlar. El centro de su práctica es el no control: cultivar conciencia, sintonía, discernimiento y compasión sin exigir que nosotros, los demás o nuestras experiencias cambiemos antes de poder estar presentes. Sus clases de meditación de autoindagación somática exploran la conexión intrarrelacional (con nosotros mismos) e interrelacional (con los demás). Más allá de la regulación individual o el autoconocimiento, la práctica desarrolla nuestra capacidad de expresión auténtica, conexión recíproca y reparación de los vínculos. Cuando reparar el vínculo con otra persona no es viable, seguro o posible, el trabajo continúa dentro de nosotros. El procesamiento intrarrelacional nos permite asimilar las experiencias, respetar nuestros límites y avanzar hacia la integración sin requerir la participación, el acuerdo o el cambio de otra persona. Basándose en la neurociencia, la atención plena corporal, la indagación relacional y el bienestar holístico, Abigail ofrece un espacio accesible y compasivo para explorar qué significa relacionarnos con nuestros cuerpos, con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea.

Megan