Nuestras clases
Yoga Iyengar
No necesitas ser flexible, estar en forma ni tener experiencia para empezar. El Yoga Iyengar te enseña paso a paso, ayudándote a entender tu cuerpo, ganar confianza y desarrollar una práctica a tu propio ritmo.
Alineación precisa: aprende a colocar tu cuerpo correctamente en cada postura. Tu maestra te guía en los detalles, para que desarrolles estabilidad, equilibrio y una mejor comprensión de cómo funciona tu cuerpo.
¿Primera visita? Empieza aquí
El Yoga Iyengar se adapta a ti, sin importar en qué punto estés de tu práctica ni en qué etapa de la vida te encuentres. Hay diferentes enfoques para acompañar al cuerpo durante la pubertad, la menstruación, el embarazo, el posparto, la maternidad y la menopausia, además de prácticas para lesiones específicas, retos físicos y las exigencias de distintos deportes.
Nuestro cuerpo cambia a lo largo de la vida, y nuestra práctica puede cambiar con él. Ya sea que apenas estés empezando o lleves muchos años practicando, siempre hay algo nuevo por descubrir. Quienes empiezan construyen una base sólida, mientras que los alumnos con más experiencia siguen afinando su comprensión y explorando las posturas con mayor profundidad.
Nunca dejamos de aprender. Entre más estudiamos, observamos y vivimos, más nos damos cuenta de todo lo que aún nos falta por entender. Eso es parte de lo que hace que la práctica sea tan gratificante.
Qué esperar de una clase de Iyengar
El Yoga Iyengar ofrece una práctica variada y cuidadosamente planeada, con diferentes posturas y secuencias en lugar de la misma rutina todos los días. Esto ayuda a desarrollar fuerza, flexibilidad y conciencia corporal, y reduce el esfuerzo innecesario.
Avanzarás a tu propio ritmo, construyendo una base sólida antes de pasar a posturas más retadoras. Conforme tu práctica se desarrolle, tu maestra también puede introducir el pranayama, la práctica del control de la respiración.
Una forma segura y estructurada de aprender yoga, un paso a la vez.
Tu siguiente paso